Es gibt immer mehr übergewichtige Menschen in Deutschland, im Jahr 2017 waren es 53 Prozent der Erwachsenen. Da die Gewichtszunahme oftmals schleichend über einen längeren Zeitraum erfolgt, wird sie vielen Menschen erst spät bewusst. Aber wann ist man zu schwer, wo liegt die Grenze? Wann ist eine Diät zwingend erforderlich?
Diät
Körperfettwaage – Vor- und Nachteile
Eine Körperfettwaage zeigt nicht nur das Gesamtgewicht einer Person an, sondern berechnet den Anteil an Körperfett. Eine sinnvolle Funktion, nicht nur für Sportler. Wer beispielsweise abnehmen möchte und gleichzeitig Sport betreibt, dürfte mit einer normalen Personenwaage schnell frustriert sein – die Figur ändert sich, man sieht schlanker aus, trotzdem zeigt die Waage keinen Unterschied an. Das passiert, wenn man Fett abbaut und stattdessen Muskelmasse aufbaut, bzw. sich der ganze Körper strafft. In so einem Fall kann man entweder die Waage im Schrank verstauen, oder eine Körperfettwaage verwenden. Auch lässt sich damit gut feststellen, ob man bei einer Diät tatsächlich Fett verloren hat oder die Muskeln zurückgegangen sind.